WORKSHOP

RESILIENCE MENTALE

Au programme de cette classe : 

•  Découvrir les mécanismes et stratégies cognitives de la résilience mentale.
• Pourquoi certaines personnes sont plus résiliantes que d'autres ? Qu'est ce qui fait que je peux avoir tendance à dramatiser une situation ? À bondir intérieurement au moindre "déclencheur" ? 
• Quel est le rôle de la peur dans tout cela et comment puis-je dissiper ses effets ?
• Voyage énergétique de 20 minutes pour relâcher la pression intérieure